Effektives Zeit- und Selbstmanagement beruht auf einfachen Prinzipien. Methoden und Tools sind weitgehend bekannt. Und doch gelingt die Umsetzung im Alltag oft nur bruchstückhaft – weil sich gewohnte Routinen nicht von heute auf morgen verändern lassen.
Hier setzt das vorliegende Online-Coaching-Programm an. Über einen Zeitraum von 10 Wochen hinweg erlernen Sie nicht nur Strategien und Instrumente für eine effektive Selbstorganisation, sondern arbeiten – begleitet durch zwei erfahrene Coaches – gezielt an der Durchbrechung hinderlicher Verhaltensweisen. Im Fokus steht das Zusammenwirken aus klaren Zielen, dem eigenen Zeit- und Energieeinsatz sowie der schrittweisen Veränderung der eigenen Routinen in Arbeit und Freizeit. Sie arbeiten dabei an Ihrer individuellen beruflichen Situation im Hochschul- bzw. Wissenschaftssystem. Im Programm kommt ein Mix aus Selbstlern-Videos begleitet von Aufgaben im Workbook, dem Arbeiten in Erfolgsteams sowie wöchentlichen Gruppencoachings in Form von Live-Calls zum Einsatz. Ihr täglicher Zeitaufwand beträgt ca. eine Stunde, zudem ca. zwei Stunden pro Woche für die Arbeit im Erfolgsteam sowie die Live-Calls.
Das Programm ist exklusiv auf Frauen ausgerichtet und bietet Ihnen einen geschützten Raum zum unvoreingenommenen Austausch, gegenseitiger Bestärkung und Unterstützung.
Sie bekommen:
- 9-wöchiges Online-Coaching-Programm “Zeitsouveränität, Fokus & Energie”
- Unterstützendes Arbeitsbuch zur praktischen Umsetzung und Reflexion
- Teilnahme in einem Erfolgsteam mit anderen Kursteilnehmerinnen
- Live-Calls zu allen Modulen mit Feedback und Vertiefung der Themen
- Möglichkeit, jederzeit alle Fragen zu stellen
🗓️ Termine der Online Live-Calls (Zoom-Meeting):
28.04.2025 Zugang zur Lernplattform (Online, Zoom Meeting)
06.05.2025 Kick-Off (Online)
13.05.2025 Live-Call zu Modul 1 (Online)
20.05.2025 Live-Call zu Modul 2 (Online)
27.05.2025 Live-Call zu Modul 3 (Online)
03.06.2025 Live-Call zu Modul 4 (Online)
24.06.2025 Live-Call zu Modul 5 (Online)
01.07.2025 Live-Call zu Modul 6 (Online)
10.07.2025 Abschluss (Online)
Hier setzt das vorliegende Online-Coaching-Programm an. Über einen Zeitraum von 10 Wochen hinweg erlernen Sie nicht nur Strategien und Instrumente für eine effektive Selbstorganisation, sondern arbeiten – begleitet durch zwei erfahrene Coaches – gezielt an der Durchbrechung hinderlicher Verhaltensweisen. Im Fokus steht das Zusammenwirken aus klaren Zielen, dem eigenen Zeit- und Energieeinsatz sowie der schrittweisen Veränderung der eigenen Routinen in Arbeit und Freizeit. Sie arbeiten dabei an Ihrer individuellen beruflichen Situation im Hochschul- bzw. Wissenschaftssystem. Im Programm kommt ein Mix aus Selbstlern-Videos begleitet von Aufgaben im Workbook, dem Arbeiten in Erfolgsteams sowie wöchentlichen Gruppencoachings in Form von Live-Calls zum Einsatz. Ihr täglicher Zeitaufwand beträgt ca. eine Stunde, zudem ca. zwei Stunden pro Woche für die Arbeit im Erfolgsteam sowie die Live-Calls.
Das Programm ist exklusiv auf Frauen ausgerichtet und bietet Ihnen einen geschützten Raum zum unvoreingenommenen Austausch, gegenseitiger Bestärkung und Unterstützung.
Sie bekommen:
- 9-wöchiges Online-Coaching-Programm “Zeitsouveränität, Fokus & Energie”
- Unterstützendes Arbeitsbuch zur praktischen Umsetzung und Reflexion
- Teilnahme in einem Erfolgsteam mit anderen Kursteilnehmerinnen
- Live-Calls zu allen Modulen mit Feedback und Vertiefung der Themen
- Möglichkeit, jederzeit alle Fragen zu stellen
🗓️ Termine der Online Live-Calls (Zoom-Meeting):
28.04.2025 Zugang zur Lernplattform (Online, Zoom Meeting)
06.05.2025 Kick-Off (Online)
13.05.2025 Live-Call zu Modul 1 (Online)
20.05.2025 Live-Call zu Modul 2 (Online)
27.05.2025 Live-Call zu Modul 3 (Online)
03.06.2025 Live-Call zu Modul 4 (Online)
24.06.2025 Live-Call zu Modul 5 (Online)
01.07.2025 Live-Call zu Modul 6 (Online)
10.07.2025 Abschluss (Online)
Course plan
Willkommen im Programm
Modul 1: Warum verändern?
Modul 2: Klarheit
Modul 3: Freiheit
Modul 4: Fokus
Modul 5: Energie
Modul 6: Souveräner Umgang mit Stress
Abschluss